Kennst Du das? Du fühlst Dich beruflich orientierungslos – aber weißt Du auch warum?
Es ist wieder 22:30 Uhr… 😴
Du scrollst durch LinkedIn, während im Hintergrund Netflix läuft und Dein Handy alle paar Minuten aufblinkt. Morgen früh um 6:00 Uhr klingelt der Wecker, dann geht es weiter: E-Mails checken, To-Do-Liste abarbeiten, Meetings, Calls, noch mehr E-Mails.
Abends fällst Du erschöpft ins Bett mit dem Gedanken: „Irgendwann muss ich mal herausfinden, was ich beruflich wirklich will.“
Erkennst Du Dich wieder?
Dann lass mich Dir etwas sagen: Genau dieser Lärm in Deinem Alltag ist der Grund, warum Du es nicht herausfindest.
Das große Missverständnis: „Ich muss noch mehr tun!“ 🔄
Kennst Du diese Gedanken?
„Ich mache noch schnell dieses Zertifikat, dann weiß ich, was ich will“
„Erst noch diese Weiterbildung, dann fühle ich mich bereit“
„Nur noch dieses eine Networking-Event, dann bin ich soweit“
„Ich arbeite noch ein bisschen mehr, dann verdiene ich genug für die Veränderung“
Hier ist die Wahrheit: Unser Nervensystem flüstert uns ein: „Du musst noch mehr tun, dann fühlst Du Dich sicher.“
Aber das Gegenteil passiert! 💔
Alles, was Du Dir auflädst, um Dich „bereit“ zu fühlen, hält Dich nur davon ab, wirklich hinzuschauen.
Dein Nervensystem – der heimliche Saboteur 🚨
Stell Dir vor, Dein Nervensystem ist wie ein Radio mit schlechtem Empfang. Es rauscht so laut, dass Du die wichtigen Signale nicht mehr hörst:
🔸 Die leisen Impulse Deiner Intuition
🔸 Das sanfte Ziehen in eine bestimmte Richtung
🔸 Das warme Gefühl bei bestimmten Gedanken
All das geht im Lärm unter.
Ein dysreguliertes Nervensystem scannt permanent nach Gefahr. Jeder Jobwechsel wirkt riskant, jede Veränderung bedrohlich. Du siehst überall Probleme, wo eigentlich Möglichkeiten sind.
Erkennst Du Dich wieder?
Weißt Du, was die meisten Frauen sagen? ✨
Die Frauen, die aufgehört haben, sich permanent zu beschäftigen, erzählen mir immer wieder:
„Plötzlich hatte ich endlich Klarheit“
„Die Antworten waren die ganze Zeit da“
„Ich hätte viel früher innehalten sollen“
„Warum hab ich so lange gedacht, ich müsste noch mehr tun?“
Die Wahrheit ist: Während Du Dich beschäftigst, verhinderst Du aktiv, dass Du die wichtigen Fragen stellst.
Wir sehen das Außen durch unseren inneren Zustand 💡
Das ist der Game-Changer: Dein innerer Zustand färbt Deine Wahrnehmung der Außenwelt.
Wenn Dein Nervensystem in Alarmbereitschaft ist:
- Siehst Du überall Risiken statt Chancen
- Fühlt sich Veränderung bedrohlich an
- Handelst Du aus Angst statt aus Inspiration
- Suchst Du nach Sicherheit statt nach Erfüllung
Wenn Dein Nervensystem reguliert ist:
- Erkennst Du Möglichkeiten, wo andere Probleme sehen
- Fühlt sich Veränderung aufregend an
- Handelst Du aus Vertrauen statt aus Angst
- Folgst Du Deiner Intuition
Der Preis, den Du zahlst 💔
Du zahlst mit dem Wertvollsten, was Du hast:
🔸 Deiner Klarheit über Deine wahren Wünsche
🔸 Deiner Intuition und inneren Weisheit
🔸 Deiner Verbindung zu Dir selbst und Deinen Bedürfnissen
🔸 Deiner Lebenszeit für wirklich bedeutsame Erfahrungen
Das ist der höchste Preis, den Du zahlen kannst.
Der Weg zurück zu Dir – ganz praktisch 🌱
Schritt 1: Erkenne den Lärm
Führe eine Woche lang ein „Lärm-Tagebuch“:
- Wie oft checkst Du Dein Handy?
- Wann hattest Du das letzte Mal 10 Minuten komplett ohne Input?
- Welche Aktivitäten nutzt Du zur Vermeidung unangenehmer Gefühle?
Schritt 2: Schaffe bewusste Stille
Fang klein an – mit Micro-Pausen: 🔹 5 Minuten morgens ohne Handy
🔹 Bewusste Atempausen zwischen Meetings
🔹 Abends 10 Minuten ohne Medienkonsum
🔹 Ein handyfreier Spaziergang pro Tag
Du brauchst keinen perfekten Plan. Du brauchst nur den ersten Schritt.
Schritt 3: Reguliere Dein Nervensystem
Einfache Techniken, die sofort wirken:
4-7-8 Atmung: 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen
Grounding-Übung: 5 Dinge sehen, 4 hören, 3 fühlen, 2 riechen, 1 schmecken
Journaling: Schreib Deine Gedanken ungefiltert auf – 5 Minuten reichen
Schritt 4: Stelle Dir die richtigen Fragen
Wenn die Stille da ist, frag Dich:
- Was würde ich tun, wenn ich keine Angst hätte?
- Was bringt mich zum Leuchten?
- Wann fühle ich mich am lebendigsten bei der Arbeit?
- Was würde ich bereuen, nicht versucht zu haben?
Die 5-Minuten-Revolution 🕐
Weißt Du was? Du brauchst keinen Masterplan. Du brauchst nur 5 Minuten Stille am Tag. Ohne das nächste „Ich muss noch…“-Projekt.
Warum 5 Minuten so kraftvoll sind: 🔸 Sie überfordern Dich nicht
🔸 Sie sind realistisch machbar
🔸 Sie schaffen einen neuen neuronalen Pfad
🔸 Sie zeigen Dir, was möglich ist
Dein 5-Minuten-Plan:
- Wähle eine feste Zeit (z.B. nach dem Aufstehen)
- Schalte alle Geräte stumm
- Sitze oder liege bequem
- Atme bewusst und tief
- Beobachte, was auftaucht – ohne zu bewerten
Mehr Sicherheit in Dir = mehr Klarheit über Deinen Weg ✨
Das ist die wichtigste Gleichung: Je regulierter Dein Nervensystem, desto klarer Deine berufliche Vision.
Ein reguliertes Nervensystem ermöglicht Dir: 🔸 Zugang zu Deiner Intuition
🔸 Klarere Entscheidungen aus einem ruhigen Zustand heraus
🔸 Mut für Veränderungen statt Verharren in der Komfortzone
🔸 Authentische Berufswahl statt gesellschaftskonformer Entscheidungen
Der Moment ist JETZT 🔥
Nicht nächste Woche. Nicht nächsten Monat. HEUTE.
Die perfekten Umstände werden nie kommen. Der ideale Zeitpunkt existiert nicht. Aber der einzige Zeitpunkt, der wirklich existiert, ist jetzt.
Dein erster Schritt heute:
- Leg Dein Handy für 5 Minuten weg
- Atme tief ein und aus
- Frag Dich: „Was will ich wirklich?“
- Hör zu, was kommt
Lass uns gemeinsam den Lärm durchbrechen 💛
Es ist Zeit für eine kleine Revolution – eine Revolution der Stille in einer lauten Welt.
Deine Klarheit wartet nicht in der nächsten Weiterbildung.
Sie wartet nicht im nächsten Zertifikat.
Sie wartet nicht im nächsten Networking-Event.
Sie wartet in der Stille. In der Verbindung zu Dir selbst. In dem Mut, endlich hinzuhören.
Wenn Du bereit bist… 🌟
Wenn Du bereit bist, Dein Nervensystem zu regulieren und endlich zu spüren, was Du beruflich willst – dann lass uns sprechen.
Denn weißt Du was? Du hast bereits alles in Dir. Du musst nur lernen, wieder hinzuhören.
Die wichtigste Frage ist nicht: „Was soll ich als nächstes tun?“ Die wichtigste Frage ist: „Was höre ich, wenn ich endlich aufhöre, so viel zu tun?
Deine Antworten sind da. Du musst nur leise genug werden, um sie zu hören. 💭
P.S.: Möchtest Du endlich Klarheit über Deine berufliche Zukunft? Dann beginne heute mit 5 Minuten Stille und entdecke, was Du wirklich willst. Du schaffst das! 💪
Deine Julia 💛
Bist Du bereit, diese Veränderung zu starten? 🚀
Dann melde Dich gerne bei mir und wir schauen gemeinsam in einem 30-minütigen kostenlosen Kennenlerngespräch, wo Du gerade stehst und was die nächsten, für Dich passenden Schritte sind. Schreib mir einfach – ich freue mich auf Dich! 💌
Fang an, Deinen eigenen Weg zu gehen – nicht den, den andere von Dir erwarten. 💛
Wenn Du bereit bist, den nächsten Schritt zu gehen und den richtigen Job für Dich zu finden, dann melde Dich jetzt für mein Coaching-Programm „Career Restart“ an und beginne Deine Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Berufsleben.
Es wird Zeit, Dein eigenes Spiel zu spielen und Dein Leben nach Deinen eigenen Regeln zu gestalten.
Der richtige Moment ist immer genau JETZT, um den ersten Schritt zu tun. Wenn du bereit bist, deine Karriere und dein Leben in die Hand zu nehmen, dann starte jetzt durch.
Komm in mein Coaching-Programm „Career Restart“, in dem Du gemeinsam mit mir und einer feinen kleinen Runde von Frauen, Deine berufliche Neuorientierung angehst. Schritt für Schritt baust Du dir eine Karriere auf, die zu Dir und Deinem Leben passt – ohne starre Karrieremodelle, sondern so, dass Du dein Leben wirklich nach deinen Vorstellungen führst.
Du musst nicht länger im „Job-Hamsterrad“ leben. Es ist Zeit, dir das Berufsleben aufzubauen, dass Du dir wünschst! ✨
So kann ich dich unterstützen
Du bist Dir unsicher, ob Du beruflich auf dem richtigen Weg bist? Dann schnapp Dir meinen Career Restart Guide, mit dem Du in nur 6 Schritten herausfindest, welcher Job wirklich zu Dir und Deinem Leben passt. „Career Restart Guide“ (für 0 Euro).
Du möchtest wissen, was Deine Stärken & Talente sind und wie Du Sie im Berufsleben einsetzen kannst? Dann ist meine Checkliste „Entdecke Deine Stärken“ (für 0 Euro) genau das Richtige für Dich.
Im Coaching Programm Career Restart entwickeln wir gemeinsam Deinen Schritt-für-Schritt Fahrplan, wie Du Dir ein erfülltes Berufsleben erschaffst, dass zu Dir und Deiner Lebensplanung passt, ohne Kompromisse oder schlechte Gefühle. Finde heraus, wo Du im Job wirklich hin willst.
Folge mir auf Instagram es erwarten dich spannende Tipps rund um das Thema Job, Selbstverwirklichung und eine inspirierende Community. Alles, was Du dafür tun musst, ist meinem Account @juliadietze.coach auf Instagram zu folgen. Schon bist Du Teil einer großartigen Community! 🚀