Warum Dein Bauchgefühl bei der Jobwahl wichtiger ist als alle rationalen Argumente
Es war ein Montagmorgen wie jeder andere. Der Wecker klingelte, ich stand auf, machte mich fertig und klappte den Laptop auf um zu sehen, was an Mails neu reinkam und welche Termine heute anstanden. Ich kann Dir nicht sagen, wann es genau anfing, aber es war seit einiger Zeit so ein unruhiges Gefühl in mir. Wenn ich aus Meetings kam fühlte ich immer häufiger wie müde mich das ganze machte. In meinem Job drehte sich viel im Kreis. Ich ging ein Thema an, brannte dafür, gab alles hinein und am Ende landeten Entwürfe und neue Ideen, wie man Dinge anders machen kann in der Schublade.
Anfangs dachte ich, das ist halt so, aber beim nächsten Thema wird es anders sein! Aber so war es nicht, es folgten viele dieser Momente und die Selbstgespräche halfen irgendwann auch nicht mehr. Sich zu sagen:
„Das gehört halt dazu“
„Jeder hat mal schlechte Tage.“
Aber die schlechten Tage wurden zu schlechten Wochen. Und irgendwann zu schlechten Monaten. Ich fühlte mich immer leerer und dieses sprichwörtliche im Hamsterrad gefangen zu sein, ich spürte was das heisst.
Lange habe ich es mir schön geredet, ich wollte auch ehrlich gesagt nicht hinsehen wie unglücklich ich zu diesem Zeitpunkt bereits war und wie wenig Lust & Energie ich nur noch hatte. Ich war oft erkältet, immer wieder, ich war öfter gereizt aus dem Nichts heraus, konnte immer schlechter schlafen.
Das Problem: Wir rationalisieren weg, was unser Körper längst weiß
Du kennst das bestimmt auch. Da ist dieser Job, der auf dem Papier perfekt aussieht:
- Gutes Gehalt
- Sicherer Arbeitsplatz
- Toller Titel
- Nette Kollegen
- Tolle Projekte
Und trotzdem fühlst Du Dich wie ein Fremder in Deinem eigenen Berufsleben.
„Ich sollte dankbar sein“, redest Du Dir ein. „Andere würden sich glücklich schätzen“, hörst Du von allen Seiten. „Vielleicht gewöhne ich mich noch dran“, hoffst Du insgeheim.
Ich habe die Worte meiner Omi noch genau im Ohr die immer sagte: „Sei froh dass Du diesen Tollen Job gefunden hast, das ist so wertvoll, Du musst Ihn unbedingt behalten, das ist gutes Geld, was Du da bekommst!“ Heute mit Blick von außen, sehe ich, dass meine Ängste vor der Veränderung nicht unbedingt nur meine eigenen waren, sondern ich schon früh als Kind bei meinen Eltern und Großeltern gelernt habe:
„Arbeit ist hart, man muss sich sein Geld verdienen“
„Sei dankbar für diesen tollen Job, auch wenn er Dich nicht glücklich macht!“
„Andere würden sich freuen, sei nicht undankbar“
Ich könnte die Liste noch mit mindestens 20 dieser Sätze weiter füllen aber die Kernmessage ist glaube ich klar, wir sind das Produkt unserer Umgebung und glauben, was uns früh in der Kindertagen beigebracht wurde, zumindest solange, bis wir Dinge hinterfragen. Muss Arbeit sich schwer anfühlen? Muss ich in einem System bleiben, obwohl es mir nicht gut tut? Und die Antwort ist ganz klar NEIN!
Und deshalb hilft es nichts, bei der Jobwahl allein nur rational ranzugehen, denn dann gehst Du diesen ganzen Glaubenssätzen sehr leicht auf den Leim. Es geht um mehr, es geht darum sich zu trauen, mutig hinzusehen. Wie fühle ich mich hier? Wie gehts meinem Körper? Und deshalb ein Job der sich nicht richtig anfühlt, ist auch nicht der Richtige.
Was „sich richtig anfühlen“ wirklich bedeutet
Lass mich Dir sagen, was ich nach Jahren im falschen Job und der Begleitung von vielen starken Frauen in der beruflichen Neuorientierung gelernt habe:
Der richtige Job fühlt sich nicht jeden Tag wie Urlaub an. Aber er fühlt sich an wie Du.
Körperliche Signale des „richtigen“ Jobs:
- Du wachst nicht mit Stress auf
- Deine Energie bleibt über den Tag hinweg stabil
- Gespräche über Deine Arbeit fühlen sich leicht an
- Sonntags denkst Du nicht schon gestresst an Montag
Emotional-mentale Zeichen:
- Du gehst mit Neugierde statt Pflichtgefühl an Aufgaben heran
- Herausforderungen fühlen sich bewältigbar an, nicht erdrückend
- Du erkennst Dich in Deiner Arbeit wieder
- Zeit vergeht anders – Du findest in einen Flow-Zustand
- Da ist so eine Leichtigkeit, die Dich umgibt
Warum wir trotzdem im falschen Job bleiben
Die Wahrheit ist: Wir sind konditioniert zu glauben, dass Arbeit nicht erfüllend sein muss. Es gibt viele die mir sagen, ich suche die Erfüllung nicht im Job sondern in den anderen Lebensbereichen, das ist völlig okay. Aber die Arbeitszeit sind 1/3 Deiner Lebenszeit und wenn die sich wie ein Laster anfühlen, dann ist es viel zu viel Zeit, die Du unzufrieden bist. Und häufig wirkt sich diese Unzufriedenheit genau auf die anderen Lebensbereiche negativ aus.
„Arbeit heißt nicht umsonst Arbeit“ – kennst Du diesen Spruch? Er ist einer der schädlichsten Glaubenssätze unserer Gesellschaft.
Weitere Mythen, die uns klein halten:
- Sicherheit ist wichtiger als Erfüllung
- Man sollte sich glücklich schätzen, überhaupt einen Job zu haben
- Träume sind etwas für andere
Dazu kommen persönliche Ängste:
- Was, wenn ich scheitere?
- Was werden andere denken?
- Kann ich mir das finanziell leisten?
- Was, wenn es woanders auch nicht besser ist?
Diese Ängste sind verständlich. Aber sie dürfen nicht Dein Leben bestimmen.
Der Unterschied zwischen schwierigen Phasen und dem falschen Job
Nicht jede schwierige Zeit im Job bedeutet, dass Du kündigen solltest. Es gibt einen wichtigen Unterschied:
Schwierige Phase (temporär):
- Externe Umstände wie Umstrukturierung oder neuer Chef
- Lernkurve bei neuen, herausfordernden Aufgaben
- Klar abgrenzbare Probleme mit Lösungsperspektive
- Die grundlegende Motivation und Identifikation bleibt
Falscher Job (strukturell):
- Fundamentaler Werte-Konflikt mit der Unternehmenskultur
- Aufgaben entsprechen dauerhaft nicht Deinen Stärken
- Keine Entwicklungsperspektive erkennbar
- Ständiges Gefühl von „Das bin nicht ich“
Die Wissenschaft hinter dem Bauchgefühl
Dein Bauchgefühl ist nicht nur ein esoterisches Bla Bla. Es basiert auf neurologischen Prozessen:
Dein Körper als Frühwarnsystem:
- Das Nervensystem verarbeitet unbewusst mehr Informationen als das bewusste Denken
- Körperreaktionen zeigen Unstimmigkeiten oft früher an als rationale Analyse
- Chronische Unzufriedenheit manifestiert sich in physischen Symptomen
Die Kosten des Ignorierens:
- Erhöhtes Stresslevel und Burnout-Risiko
- Verlust der beruflichen Identität und des Selbstwerts
- Auswirkungen auf Beziehungen und Gesundheit
- Verpasste Chancen auf echte Erfüllung
Dein Nervensystem lügt nicht
Hier wird es wichtig: Dein Nervensystem ist Dein ehrlichster Berater.
Wenn Du morgens schon mit schwerem Magen an die Arbeit denkst, wenn sich Dein Körper verkrampft, sobald Du das Bürogebäude siehst, wenn Du abends erschöpft nach Hause kommst und trotzdem nicht abschalten kannst – dann sendet Dir Dein System klare Signale.
Diese Signale zu ignorieren ist kein Zeichen von Stärke. Es ist Selbstverrat.
Praktische Schritte: Wie Du Klarheit gewinnst
1. Der Körper-Check Nimm Dir eine Woche Zeit und beobachte bewusst:
- Wie fühlt sich Dein Körper an, wenn Du an die Arbeit denkst?
- Wo spürst Du Anspannung, wo Entspannung?
- Wann im Arbeitstag fühlst Du Dich lebendig, wann wie tot?
2. Das Energie-Audit Führe eine ehrliche Bilanz:
- Welche Aufgaben geben Dir Energie?
- Was raubt Dir Kraft?
- Mit welchen Menschen arbeitest Du gerne zusammen?
- Wo siehst Du Sinn in Deiner Tätigkeit?
3. Der Werte-Abgleich Frage Dich:
- Was ist Dir im Leben wirklich wichtig?
- Welche Werte leben Du durch Deinen Job?
- Wo musst Du Dich verbiegen oder verstellen?
Den Mut zur Veränderung fassen
Klarheit zu haben ist das eine. Den Mut zur Veränderung zu fassen das andere.
Aber hier ist die Wahrheit: Das Leben ist zu kurz für den falschen Job.
Reframe Deine Gedanken:
- Von „Ich verlasse etwas Sicheres“ zu „Ich gehe zu etwas, das zu mir passt“
- Von „Was, wenn es schiefgeht?“ zu „Was, wenn es wunderbar wird?“
- Von „Ich sollte dankbar sein“ zu „Ich verdiene Erfüllung“
Du musst das nicht alleine schaffen
Der schwierigste Teil einer beruflichen Neuorientierung ist oft nicht das WAS, sondern das WIE.
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