Du kennst das bestimmt: Du liegst abends im Bett und Dein Kopf läuft heiß. Eine Idee jagt die nächste. „Vielleicht sollte ich in die Selbstständigkeit“, dann wieder „Oder doch eine neue Stelle suchen?“ Dann überlegst Du, ob eine Weiterbildung der richtige Weg ist. Oder komplett umschulen?
Am nächsten Morgen sitzt Du wieder am gleichen Schreibtisch, machst die gleiche Arbeit und denkst: „Irgendwann mache ich das alles anders.“ Aber „irgendwann“ kommt nie.
Warum 1.000 Ideen Dich lähmen statt voranbringen
Weißt du, was mich als Coach am meisten frustriert? Wenn ich sehe, wie kluge Frauen vor lauter Möglichkeiten erstarren. Paradoxerweise macht uns zu viel Auswahl handlungsunfähig – Psychologen nennen das die „Paradox of Choice“.
Das Tückische: Jede neue Idee fühlt sich wie ein Schritt vorwärts an. Aber in Wahrheit bewegst Du Dich im Kreis. Du sammelst Optionen statt Fortschritte zu machen.
Der „Endlos-Recherche-Modus“: Du googelst, liest Bücher, schaust YouTube-Videos. Immer auf der Suche nach der einen perfekten Antwort. Aber die gibt es nicht – zumindest nicht außerhalb von Dir.
Der „Vielleicht-später-Effekt“: „Wenn ich nur genug weiß, wird die richtige Entscheidung offensichtlich.“ Spoiler Alert: Wird sie nicht. Klarheit entsteht durch Handeln, nicht durch Denken.
Die 5 häufigsten Gedankenfallen, die Dich blockieren
Falle #1: „Ich muss alle Optionen durchdenken“
Was Du denkst: „Bevor ich mich entscheide, muss ich alle Möglichkeiten kennen.“
Die Realität: Du kannst nicht alle Türen aufmachen, ohne durch eine hindurchzugehen.
Warum das schadet:
- Du verlierst Dich in endlosen Pro-und-Contra-Listen
- Während Du überlegst, entscheiden andere schneller
- Du verpasst Gelegenheiten, die zeitlich begrenzt sind
Was stattdessen funktioniert:
✓ Beschränke Dich auf 3 realistische Optionen
✓ Setze Dir eine Entscheidungsdeadline
✓ Teste eine Option im kleinen Rahmen
Falle #2: „Was, wenn ich die falsche Entscheidung treffe?“
Was Du denkst: „Ich darf keinen Fehler machen. Es muss von Anfang an perfekt sein.“
Die Realität: Es gibt keine perfekten Entscheidungen – nur Entscheidungen, die Du perfekt umsetzt.
Warum das schadet:
- Du wartest auf Garantien, die es nicht gibt
- Angst vor Fehlern macht Dich bewegungslos
- Du idealisierst den Status Quo
Sarah aus Hamburg erzählte mir: „Ich habe drei Jahre überlegt, ob ich mich selbstständig machen soll. Als ich endlich anfing, merkte ich: Die erste Geschäftsidee war völlig anders als das, was daraus wurde. Aber ohne den ersten Schritt wäre ich nie da angekommen, wo ich heute bin.“
Falle #3: „Erst muss ich bereit sein“
Was Du denkst: „Noch eine Weiterbildung, noch ein Zertifikat, dann bin ich qualifiziert genug.“
Die Realität: Du wirst niemals „bereit genug“ sein. Readiness is a myth.
Warum das schadet:
- Du verschiebst den Start ins Unendliche
- Du überschätzt, was Du „brauchst“
- Du unterschätzt, was Du bereits kannst
Falle #4: „Ich muss den einen perfekten Weg finden“
Was Du denkst: „Es gibt da draußen DEN Job, DEN Weg, DIE Lösung für mich.“
Die Realität: Es gibt viele Wege, die zu Dir passen. Du musst nur einen davon gehen.
Warum das schadet:
- Du suchst nach der Nadel im Heuhaufen
- Du übersiehst gute Optionen, weil sie nicht „perfekt“ sind
- Du wartest auf ein Zeichen, das nie kommt
Falle #5: „Andere wissen sicher, was richtig ist“
Was Du denkst: „Wenn ich nur den richtigen Rat bekomme, wird alles klar.“
Die Realität: Die Antworten sind bereits in Dir. Du brauchst nur den Mut, ihnen zu vertrauen.
Warum das schadet:
- Du gibst Deine Entscheidungsmacht ab
- Du suchst im Außen, was nur von innen kommen kann
- Du sammelst widersprüchliche Meinungen, die Dich noch verwirrter machen
Vom Denken ins Handeln: Der 3-Schritte-Klarheitsprozess
Schritt 1: Stoppe den Gedankenkarussell
Erkenne erst mal, dass mehr Nachdenken nicht zu mehr Klarheit führt. Im Gegenteil: Klarheit entsteht durch Handeln, nicht durch Grübeln.
Konkret:
- Setze Dir ein „Grübel-Limit“: Maximal 1 Stunde pro Tag für Karriere-Gedanken
- Führe ein „Ideen-Stopp“: Notiere neue Ideen nur, aber verfolge sie nicht sofort
- Erkenne das Muster: Wann springst Du ins Gedankenkarussell?
Schritt 2: Finde Deine innere Wahrheit
Bevor Du nach außen schaust: Was sagt Dein Bauchgefühl?
Probiere diese Übung: Stell Dir vor, Du hättest eine Zauberkugel und könntest in 5 Jahren zurückblicken. Du hast damals den Mut gefasst und den Schritt gewagt.
- Auf welche Entscheidung bist Du am stolzesten?
- Was hättest Du bereut, NICHT getan zu haben?
- Welcher Gedanke gibt Dir sofort Energie?
Schritt 3: Mache den ersten kleinen Schritt
Du musst nicht gleich kündigen oder Dein ganzes Leben umkrempeln. Aber Du musst ETWAS tun.
Beispiele für erste Schritte:
- Ein Informationsgespräch führen
- Ein Online-Seminar zu Deinem Interessensbereich besuchen
- Einen Tag Deinen Traumjob „schatten“
- Ein kleines Projekt in die gewünschte Richtung starten
Die Wahrheit über den „perfekten Zeitpunkt“
„Ich warte noch auf den richtigen Moment“ – den Satz höre ich fast täglich. Aber mal ehrlich:
Wann wäre denn der perfekte Zeitpunkt?
- Wenn Du mehr Geld gespart hast? (Wird nie genug sein)
- Wenn die Kinder aus dem Haus sind? (Dann findest Du andere Ausreden)
- Wenn die Wirtschaftslage besser ist? (War sie jemals „perfekt“?)
- Wenn Du Dich sicherer fühlst? (Sicherheit entsteht durch Handeln)
Die Wahrheit: Der beste Zeitpunkt ist immer jetzt. Nicht weil die Umstände perfekt sind, sondern weil sie nie perfekt sein werden.
Lisa aus München wartete zwei Jahre auf den „richtigen Moment“ für ihren Jobwechsel. Als sie endlich handelte, sagte sie: „Ich wünschte, ich hätte es früher gemacht. Die Probleme, vor denen ich Angst hatte, gab es gar nicht.“
Wie Du aus dem Gedanken-Chaos zur klaren Vision kommst
Die 3-Optionen-Regel
Statt 1.000 Ideen zu sammeln: Beschränke Dich auf maximal 3 realistische Optionen. Nicht mehr.
So geht’s:
- Schreibe alle Deine Ideen ungefiltert auf
- Streiche alles, was unrealistisch oder unpraktikabel ist
- Reduziere auf die 3 vielversprechendsten Optionen
- Teste diese 3 in kleinen Schritten
Der Energie-Check
Welche Option gibt Dir sofort Energie, wenn Du daran denkst? Welche fühlt sich schwer und anstrengend an?
Dein Körper lügt nicht. Wenn sich eine Idee schon beim Denken erschöpfend anfühlt, wie wird sich dann die Umsetzung anfühlen?
Der Worst-Case-Reality-Check
Frage Dich ehrlich: Was ist das Schlimmste, was passieren kann? Und wie wahrscheinlich ist das wirklich?
Meist sind unsere Ängste viel größer als die tatsächlichen Risiken. Und selbst wenn der „worst case“ eintritt: Könntest Du damit umgehen?
Warum Dein Umfeld Dich möglicherweise blockiert
Kennst Du das? Du erzählst jemandem von Deiner Idee und hörst:
- „Das ist aber riskant!“
- „Bist Du Dir sicher? Du hast doch einen sicheren Job!“
- „Ich kenne jemanden, der hat das versucht und…“
Wichtig zu verstehen: Diese Reaktionen sagen mehr über die Ängste der anderen aus als über Deine Chancen.
Menschen, die selbst nicht den Mut haben zu verändern, werden Deine Veränderungspläne oft unbewusst sabotieren. Nicht aus Bosheit, sondern weil Dein Mut ihre eigene Unzufriedenheit spiegelt.
Besser: Suche Dir Menschen, die selbst mutige Entscheidungen getroffen haben. Ihre Reaktion wird ganz anders sein.
Der Unterschied zwischen Träumen und Handeln
Träumerinnen sammeln Ideen wie andere Briefmarken. Sie lieben die Möglichkeiten mehr als die Umsetzung. Das fühlt sich sicher an – führt aber nirgendwohin.
Macherinnen treffen unperfekte Entscheidungen und korrigieren unterwegs. Sie verstehen: Der Weg entsteht beim Gehen.
Welche willst Du sein?
Warum jetzt der perfekte Moment für Deinen ersten Schritt ist
Du denkst vielleicht: „Aber es ist Sommer, alle sind im Urlaubsmodus…“
Genau deshalb ist JETZT perfekt:
- Weniger Stress: Entspanntere Zeit für wichtige Entscheidungen
- Klarere Gedanken: Ohne Jahresendstress siehst Du klarer
- Bessere Vorbereitung: Du kannst den Herbst mit klarem Plan starten
- Erste Schritte: Während andere am Strand liegen, schaffst Du Fakten
Dein Weg aus dem Gedanken-Chaos
Wenn Du jetzt denkst: „Das bin ich! Ich hänge genau in diesem Gedanken-Karussell fest“ – dann ist das bereits der erste Schritt zur Veränderung.
Die Wahrheit ist: Du weißt bereits mehr, als Du denkst. Tief in Dir ist die Antwort schon da. Du musst nur aufhören, sie zu überlaufen mit noch mehr Optionen und Ideen.
Aber ich verstehe: Alleine aus diesem Muster auszubrechen ist schwer. Manchmal brauchst Du jemanden, der Dir zeigt, wie Du aus dem Kopf in die Umsetzung kommst.
Zeit für Deinen ersten mutigen Schritt
Stell Dir vor, in 4 Wochen hättest Du:
- Endlich Klarheit darüber, welcher Weg wirklich zu Dir passt
- Keine schlaflosen Nächte mehr wegen beruflicher Unsicherheit
- Einen konkreten Plan in der Hand (nicht nur Träume im Kopf)
- Das Selbstvertrauen, den ersten Schritt zu gehen
Das ist möglich – mit dem richtigen Prozess und der richtigen Unterstützung.
Dein Sommer Special: Vom Chaos zur Klarheit in nur 4 Wochen
Deshalb habe ich mein Sommer Special entwickelt – für Frauen wie Dich, die JETZT endlich raus aus dem Kopf und rein in die Umsetzung wollen.
Das ist anders beim Sommer Special:
Andere Programme:
- Endlose Theorie ohne konkrete Schritte
- „Mach einfach eine Pro/Contra-Liste“
- Du bleibst allein mit Deinen Fragen
Mein Sommer Special:
- Kompakt & intensiv: 4 Stunden, die Dein Leben verändern
- Sofort umsetzbar: Klarer Fahrplan statt vager Ideen
- 1:1 und interaktiv: Persönlich auf Dich zugeschnitten
- Ohne BlaBla: Direkt zum Punkt, mit Leichtigkeit & Strategie
Das bekommst Du in nur 4 Wochen:
Schritt 1: Deine Stärken, Werte & berufliche Identität
- Dein individuelles Stärkenprofil mit den Top 8 Stärken
- Eine detaillierte Persönlichkeitsanalyse über Deine Werte und Bedürfnisse
- Klarheit darüber, was es braucht, um ein Leben nach Deinen Regeln zu führen
Schritt 2: Deine Vision & Wunschzukunft
- Wie Du Dir erlaubst, groß zu träumen
- Unterscheidung zwischen fremden Erwartungen und Deinem echten Weg
- Dein perfektes Karrieremodell finden
Schritt 3: Dein Fahrplan in die Umsetzung
- Dein ganz persönlicher Schritt-für-Schritt Fahrplan
- Konkrete nächste Schritte (keine vagen „irgendwann mal“)
- Sofortiger Start der Umsetzung
Was Teilnehmerinnen sagen:
„Nach dem Sommer Special wusste ich endlich, in welche Richtung es gehen soll. Kein Hin und Her mehr, sondern klare Schritte.“ – Sarah K.
„Julia hat mir geholfen, aus 100 Ideen die eine richtige herauszufiltern. Endlich kann ich vorwärts gehen.“ – Lisa M.
Warum genau JETZT der richtige Zeitpunkt ist
☀️ Sommer = weniger Stress: Perfekte Zeit für Klarheit ohne Hektik
☀️ Herbst kommt: Nutze die entspannte Sommerzeit für Deine Planung
☀️ Neue Energie: Starte im Herbst mit klarem Plan statt vager Ideen
☀️ Keine Ausreden: In 4 Wochen hast Du Gewissheit
Noch unsicher? 3 Gedanken für Dich:
„Was, wenn es nicht funktioniert?“ → Was, wenn es funktioniert und Du endlich den Durchbruch schaffst?
„Vielleicht sollte ich noch warten…“ → Wie lange wartest Du schon? Weitere 6 Monate Grübeln bringen Dich nicht weiter.
„Kann ich das nicht alleine?“ → Klar kannst Du. Die Frage ist: Willst Du weitere Jahre im Kreis drehen oder in 4 Wochen Klarheit haben?
Deine Entscheidung. Deine Zukunft.
In 4 Wochen wirst Du entweder:
- Den gleichen Job haben und Dich ärgern, dass Du wieder nichts getan hast
- ODER einen klaren Fahrplan in der Hand halten und schon die ersten Schritte gegangen sein
Die Wahl liegt bei Dir.
Das Sommer Special im Überblick:
- 3 Sessions online (4h volle Umsetzungskraft)
- Zeitraum: 4-6 Wochen
- 1:1 interaktiv mit mir an Deiner Seite
- Ergebnis: Deine Vision von einem erfüllten Berufsleben und der Schritt-für-Schritt Fahrplan zur Umsetzung
Das Angebot gilt bis 31.07.2025 – Deine berufliche Zukunft wartet nicht bis Herbst.
Bereit für Deinen Fahrplan zum Happy Job?
Mach heute den ersten Schritt und Du wirst in 4 Wochen Deine Vision klar vor Augen haben und schon am Umsetzen sein, statt Dich weiterhin nur darüber zu beschweren, wie es läuft.
Keine Entscheidung zu treffen ist auch eine Entscheidung. Also frag Dich ehrlich: Was willst Du vom Leben? Welche Schritte darfst Du gehen, um Dir dieses Leben zu erschaffen?
Der richtige Moment ist immer genau JETZT, um den ersten Schritt zu tun.
„Wenn wir uns beruflich verändern wollen, also im Außen, dann darf sich zuerst einmal etwas bei uns selbst verändern.“ – Julia Dietze
[Hier zum Sommer Special anmelden und in 4 Wochen Klarheit haben →]
Fang an, Deinen eigenen Weg zu gehen – nicht den, den andere von Dir erwarten. 💛
Alles Liebe
Deine Julia
So kann ich dich unterstützen
Du bist Dir unsicher, ob Du beruflich auf dem richtigen Weg bist? Dann schnapp Dir meinen Career Restart Guide, mit dem Du in nur 6 Schritten herausfindest, welcher Job wirklich zu Dir und Deinem Leben passt. „Career Restart Guide“ (für 0 Euro).
Du möchtest wissen, was Deine Stärken & Talente sind und wie Du Sie im Berufsleben einsetzen kannst? Dann ist meine Checkliste „Entdecke Deine Stärken“ (für 0 Euro) genau das Richtige für Dich.
Im Coaching Programm Career Restart entwickeln wir gemeinsam Deinen Schritt-für-Schritt Fahrplan, wie Du Dir ein erfülltes Berufsleben erschaffst, dass zu Dir und Deiner Lebensplanung passt, ohne Kompromisse oder schlechte Gefühle. Finde heraus, wo Du im Job wirklich hin willst.
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