Für Frauen, die bereit sind, ihr Leben zu verändern
Zurück zu Dir
Von innerer Anspannung, Overthinking und Selbstzweifeln – hin zu Klarheit, Ruhe und einem Leben, das sich wieder nach Dir anfühlt.
Traumasensibles 1:1 Coaching für empathische Powerfrauen, die spüren: „So geht es nicht weiter“ – und bereit sind für echte, sanfte Transformation.
zertifiziert & nominiert:
Vielleicht erkennst Du Dich hier wieder ...
- Du gönnst Dir etwas Schönes – ein neues Kleidungsstück, ein Städtetrip, ein Abend mit Freundinnen – und für einen Moment fühlt sich alles leichter an. Ein kleines Aufatmen. Ein kurzer Funken Freude. Und doch… wenn Du später zur Ruhe kommst, ist dieses leise Gefühl wieder da: „Warum fühlt es sich trotz allem nicht wirklich nach mir an?“
- Dein Tag ist voll – Termine, To-Dos, Verantwortung. Du meisterst alles, weil Du es immer gemeistert hast. Aber innerlich? Da fühlt es sich oft an, als würdest Du nur noch „funktionieren“. Als wäre da eine Distanz zu Dir selbst entstanden. Nach außen wirkt alles stabil. Und gleichzeitig fragst Du Dich manchmal still: „Ist das wirklich mein Leben? Warum fühlt es sich so fremd an?“
- Vielleicht hast Du schon so viel ausprobiert: Journaling, Podcasts, Coachings, Therapie, Bücher. Und trotzdem spürst Du… es ändert sich nicht nachhaltig. Es ist, als würdest Du an der Oberfläche kratzen, während der eigentliche Kern unberührt bleibt. Und dann kommt dieser Gedanke: „Warum arbeite ich so viel an mir – und trotzdem fühlt sich mein Leben noch nicht stimmig an?“
Was Du Dir wünschst ...
Klarheit über Dich selbst
Du weißt wieder, was Dir entspricht. Entscheidungen werden leichter – nicht, weil Du mutiger bist, sondern weil Dein Nervensystem ruhiger wird und Du Dich in Dir sicher fühlst.
Ein Leben, das Dich trägt
Dein Alltag muss kein Kampf sein. Du gestaltest Strukturen, die Dich nähren statt ausbrennen.
Erfüllung durch kleine, echte Schritte
Du tust weniger. Es fühlt sich echter an. Du kommst von der Theorie ins verkörperte Tun – in Deinem Tempo, ohne Überforderung.
Mein Angebot im Überblick
Traumasensibles 1:1 Coaching – Dein persönlicher Transformationsraum
Ein Ort, an dem Du ankommen darfst
Mein Coaching ist kein klassisches „Komm-ins-Tun“-Programm. Es ist ein sicherer Raum, in dem wir nicht funktionieren oder analysieren – sondern dorthin gehen, wo echte Veränderung entsteht:
In Dein Nervensystem. In Deine tiefe innere Wahrheit.
Gemeinsam finden wir heraus, was Du wirklich willst und wer Du sein möchtest, wenn Du Dich nicht mehr anpasst, sondern Dir selbst vertraust.
Erinnere Dich an die, die Du wirklich bist
Wir tauchen sanft dorthin, wo Du Dich vielleicht lange nicht mehr gespürt hast: Deine Werte. Deine Bedürfnisse. Deine Wünsche. Das, was Dich wirklich lebendig macht. Du lernst, Deine innere Stimme wieder zu hören — und ihr zu vertrauen.
Erkenne & integriere, was Dich zurückhält
Statt Dich zu pushen, nehmen wir wahr, warum Dein System Dich schützt. Wovor es Dich bewahren will. Welche alten Muster Dich klein halten — und wie Du sie liebevoll lösen kannst. Nicht durch Druck. Sondern durch Verständnis, Nervensystem-Arbeit und kleine Schritte, die sich sicher und gut anfühlen.
Lebe Deine Wahrheit
Wenn klar wird, wer Du bist — wird klar, wie Dein Leben aussehen darf. Und Du lernst, diese Wahrheit sanft, Schritt für Schritt in Deinen Alltag zu bringen: in Beziehungen, im Job, in Entscheidungen, in Deinem Umgang mit Dir selbst. Es entsteht ein Leben, das sich weich, frei und stimmig anfühlt — weil es Deins ist.
Schreib mir gerne, wo Du gerade stehst und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich unterstützen kann.
Wie ich arbeite
Traumasensibel. Nervensystemorientiert. Wissenschaftlich fundiert.
- Sichere Begleitung statt Druck Mein Ansatz ist sanft, strukturiert und orientiert sich an Deinem individuellen Tempo. Keine Überforderung. Keine Hustle-Mentalität.
- Embodiment + Coaching + Struktur Ich verbinde körperorientierte Arbeit mit systemischem Coaching und klaren Prozessen. So erreichst Du nachhaltige Veränderung – nicht nur im Kopf.
- Dein Safe Space In unserer Zusammenarbeit darfst Du zu 100% Du sein. Keine Bewertung. Keine Leistungserwartung. Nur ehrliche, liebevolle Begleitung.
Investition in Dich
Ich biete Dir eine Individuell auf Dich abgestimmte Begleitung
Einzelsession
1:1 Coaching
Perfekt für Dich, wenn Du …
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU ...
- für Dich ein erstes Gefühl für traumasensible Arbeit bekommen willst.
- bereits mit einem anderen traumasensiblen Coach gearbeitet hast und Dir Nachbetreuung wünschst
- bestimmte Fragen oder konkrete Probleme hast, auf die Du Antworten oder bei denen Du Unterstützung suchst.
WAS IST DRIN?
✓ Online via Zoom
✓ Körper- und ressourcenorientierte Arbeit
✓ Nervensystemregulation & Ego-State-Arbeit
✓ Individuelle Übungen & Meditationen
✓ Tools & Techniken für den Alltag zur Regulation des Nervensystems, um auch in herausfordernden Phasen in Ruhe und Balance zu bleiben
DEIN INVESTMENT
Für eine Einzelsession je:
✦ 160 € pro Session für 60 Min.
✦ 220 € pro Session für 90 Min.
12 Wochen
1:1 Coaching
Perfekt für Dich, wenn Du …
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU ...
Dir eine nachhaltige Veränderung im Fühlen und Erleben wünschst, statt nach schnellen Lösungen zu suchen.
bereit bist, Unangenehmes zu konfrontieren, um zu verarbeiten, anstatt zu unterdrücken
individuell angepasst und intensiv an deinen Herausforderungen und Symptomen arbeiten möchtest
WAS IST DRIN?
✦ 6 × 75 bis 90-minütige Live Sessions (via Zoom) im Abstand von je 14 Tagen
✦ individueller Zuschnitt auf Bedürfnisse, Herausforderungen und Kapazitäten
✦ Tools & Techniken für den Alltag zur Regulation des Nervensystems, um auch in herausfordernden Phasen in Ruhe und Balance zu bleiben
✦ Psychoedukation & Nervensystemwissen, damit Sie verstehen, warum Sie in bestimmte innere Zustände geraten und mehr Verständnis für Ihr eigenes Erleben entwickeln können
DEIN INVESTMENT
Für das intensive 12 Wochen 1:1 Mentoring beträgt Deine Investition 999 Euro.
Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.
Hi ich bin Julia
Systemische Coachin, traumasensible Begleiterin und Gründerin von Innovate Work
Nach über 17 Jahren in der Corporate World habe ich selbst erfahren, wie sich ein Leben anfühlt, das äußerlich „funktioniert“, aber innerlich erschöpft.
Ich bin in einer Familie groß geworden, in der Leistung, Stärke und Durchhalten selbstverständlich waren. Gefühle hatten wenig Raum, und ich habe früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen, mich anzupassen, nicht „zu viel“ zu sein.
Irgendwann kam der Moment, an dem mein Körper und mein Herz gleichzeitig sagten: So kann es nicht weitergehen.
Heute lebe ich ein Leben, das sich leichter anfühlt – nicht perfekt, aber wahr. Und ich begleite Frauen genau auf diesem Weg: Zurück zu sich selbst. Mit Struktur, Sanftheit und tiefgreifender Veränderung.
Bereit, bei Dir anzukommen?
Vereinbare jetzt Dein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, ob mein Coaching der richtige Weg für Dich ist.
Oder schreib mir direkt: kontakt@innovatework.de